早上没有动力起来。先拿起手机随意下了一单，用买东西来满足自己。这是不对的。
在垃圾房关门前下去倒了垃圾。垃圾分类和定时倒垃圾后，我坐电梯的频率变高了。而且现在每天都要为湿垃圾准备容器。总觉得垃圾分类后我的 carbon footprint 变大了。
吃完早饭，想了一下还是不想继续中断一周的 BuJo。这不重要。
看了一下半个月前写的这个月想做的事情，和上个月的是一样的。那我是不是应该做一点事情呢？一周一次的打扫我昨天已经做了，所以现在不是行动力最低的时候。
在网上自我欣赏了一下自己的言论。开了空调准备开始做点正事。能够止住自己不继续刷 SNS，可能主要是因为现在大家都不更新db了，时间线上没什么更新，而不是因为我有毅力停止。
不想学习不想看书。结果打开电脑工作了一会儿。厌恶自己。除了工作就没有事情了？我不是一直抱怨工作日没有时间做任何事吗？为什么休息日还工作呢。写完给客户解释数据的邮件，决定不当场发送。搜了一下 outlook 怎样定时发送，定在了明天早上发送。
我还可以继续看剧。但是看剧实际上也是空虚的。也不在我的想要完成的事情的列表上。
搜了一下怎样 motivate 自己。看了油管上搜索结果靠前而且时长不长的一个视频。里面说如果一个人觉得结果可以靠自己行动来改变的话，就会比较有 motivation。🤔 嗯，这个世界太糟糕了不是我能改变的。天气越来越热，气候问题越来越严重。整个世界的 illiberal 崩塌，我们国家的越来越危险。。。这些问题是不是我自己没有意志力和行动力的借口？这些问题的确一直在脑中。
我希望我的父母能快乐一些。但是十岁到二十岁没有教育的他们这一代，我没有办法让他们感受到我真的觉得快乐的东西。我也不想为世界增添下一代。
我还可以怪 PMS，看了一下日期，差不多是 PMS 的时候。